Нарушение Обмена Веществ. Лечение
Обмен веществ является ключевым процессом в работе человеческого организма.
При его нарушении, нас начинают одолевать различные недуги.
Сбой может сопровождаться неправильной работой нервной системы, некоторых участков головного мозга, отвечающих за выработку нашей энергии, изменениями жировой и липидной составляющих организма.
В крови накаливается:
-
холестерин
-
жиры
-
липопротеиды
которые оседают на стенках сосудов и способны спровоцировать инсульт и некоторые другие заболевания сердца.
О нарушении обменного процесса свидетельствует:
-
избыточный вес
-
ослабленные волосы
-
плохиое состояние ногтей
-
плохое состояние кожи
-
отечность
Добавляют риск:
-
частые стрессы,
-
курение,
-
употребление алкоголя
-
плохой сон.
Как нормализовать обмен веществ?
Сам процесс выздоровления довольно трудоемкий и длительный.
В первую очередь необходимо провести корректировку рациона питания, уменьшить потребление углеводов и жиров.
Если перейти на дробное (раздельное) питание, то можно уменьшить количество потребляемой пищи, что поможет снизить аппетит и сократить размер желудка.
Большую роль играет правильный режим сна и бодрствования, а также исключение вероятности стресса, а при его наличии своевременное и качественное купирование.
