Нарушение Обмена Веществ. Лечение

Обмен веществ является ключевым процессом в работе человеческого организма.

При его нарушении, нас начинают одолевать различные недуги.

Сбой может сопровождаться неправильной работой нервной системы, некоторых участков головного мозга, отвечающих за выработку нашей энергии, изменениями жировой и липидной составляющих организма.

В крови накаливается:

1. холестерин

2. жиры

3. липопротеиды

которые оседают на стенках сосудов и способны спровоцировать инсульт и некоторые другие заболевания сердца.

О нарушении обменного процесса свидетельствует:

1. избыточный вес

2. ослабленные волосы

3. плохиое состояние ногтей

4. плохое состояние кожи

5. отечность

Добавляют риск:

1. частые стрессы,

2. курение,

3. употребление алкоголя

4. плохой сон.

Как нормализовать обмен веществ?

Сам процесс выздоровления довольно трудоемкий и длительный.

В первую очередь необходимо провести корректировку рациона питания, уменьшить потребление углеводов и жиров.

Если перейти на дробное (раздельное) питание, то можно уменьшить количество потребляемой пищи, что поможет снизить аппетит и сократить размер желудка.

Большую роль играет правильный режим сна и бодрствования, а также исключение вероятности стресса, а при его наличии своевременное и качественное купирование.