Изображение недоступно
Изображение недоступно
Изображение недоступно
Изображение недоступно
Изображение недоступно
Изображение недоступно
Изображение недоступно
Изображение недоступно
Изображение недоступно
Изображение недоступно
ArrowArrow
ArrowArrow
Slider

«

»

Янв 10

Что Необходимо Знать Беременным

[push h=»20″]

Что необходимо знать беременным

Беременность долгожданное событие для любой женщины. И как правило, в голове возникает множество вопросов о том, как стоит менять себя и свои привычки. Конечно только врач вам может дать те советы, которые будут полезны будущей маме и ее ребенку. Но есть несколько принципов, которых стоит придерживаться каждой женщине.

Для начала отрегулируйте свое питание.

Даже столкнувшись с такой проблемой, как ранний токсикоз, постарайтесь не голодать. Хотя это будет очень трудно, но каждый раз вспоминая о последствиях для здоровья будущего ребенка, будет немного легче справиться с недугом. Отказываясь от еды и переживая постоянные приступы рвоты можно привести организм к обезвоживанию. Обязательно есть тот продукт, который безусловно будет воспринимать ваш организм.

На раннем этапе развития ребенку требуется много витаминов и других полезных веществ.

Не забывайте много пить. Подойдет и обычная минеральная вода без газов. Ее легче употреблять при сильном токсикозе. Некоторые женщины спасаются зеленым чаем с мелиссой и мятой. Но его употребление ограничено из-за содержания в чае кофеина.

Старайтесь при каждом удобном случае как можно больше отдыхать.

Сейчас вам необходимы силы и хорошее настроение. Отдых можно совмещать с прогулкой на свежем воздухе. Сейчас прогулки для вас должны стать регулярными.

Кислород очень необходим малышу.

И конечно уделяйте внимание здоровому крепкому сну.

Ведь крепкий сон прекрасный помощник при восстановлении жизненного тонуса, запаса сил и энергии.

[push h=»20″]

звоните с 8:00 до 20:00